手中的飲料可能會(huì)變成你臉上又紅又腫的痘痘，還敢喝么？不僅是喝可樂(lè)，還有果汁、奶茶這些非碳酸含糖飲料甚至是無(wú)糖飲料，都可能讓你不斷冒痘。

　　近日，深圳市慢性病防治中心（深圳市皮膚病防治研究所）（以下簡(jiǎn)稱“市慢病中心”）通過(guò)開(kāi)展深圳居民常見(jiàn)皮膚病流行病學(xué)調(diào)查，首次揭示了中國(guó)成年人飲料攝入與痤瘡關(guān)聯(lián)，這一研究成果在線發(fā)表在皮膚科學(xué)界的頂級(jí)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》上。

　　《中國(guó)居民膳食指南（2022）》建議，添加糖攝入量每日應(yīng)不超過(guò)50克，最好控制在25克以下。而一杯500毫升常規(guī)糖量奶茶，含糖量已超過(guò)50克。

　　無(wú)糖飲料也會(huì)增加痤瘡風(fēng)險(xiǎn)，市慢病中心（市皮膚病防治研究所）痤瘡與玫瑰痤瘡診療中心李祥子團(tuán)隊(duì)和皮膚病流行病學(xué)重點(diǎn)培育學(xué)科李艷艷團(tuán)隊(duì)的這項(xiàng)研究，填補(bǔ)了中國(guó)成人人群飲料攝入與痤瘡關(guān)聯(lián)的研究空白，且細(xì)分了飲料類型與痤瘡風(fēng)險(xiǎn)之間的差異，突破了以往將含糖飲料作為單一風(fēng)險(xiǎn)因子的局限。

　　據(jù)了解，這是市慢病中心依托深圳市慢性病及危險(xiǎn)因素調(diào)查項(xiàng)目開(kāi)展的首次皮膚病流行病學(xué)調(diào)查，目的是全面掌握深圳常見(jiàn)皮膚病的患病情況和危險(xiǎn)因素，采用多階段分層、隨機(jī)抽樣的方法在全市10區(qū)抽取12000余名18歲以上市民開(kāi)展調(diào)查。

　　“我們對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行進(jìn)一步分析，看看食用辛辣食品、飲用牛奶、運(yùn)動(dòng)、睡眠及護(hù)膚習(xí)慣等因素是否與皮膚疾病有關(guān)?！崩钇G艷表示，將利用這一調(diào)查開(kāi)展更多與皮膚病相關(guān)的研究，為市民預(yù)防皮膚病的發(fā)生提供科學(xué)依據(jù)。

　　該論文的共同第一作者，市慢病中心皮膚科醫(yī)生楊少蝶、何施羽博士表示，“近年來(lái)，成年人痤瘡的發(fā)病率在不斷增加，同時(shí)含糖飲料的消費(fèi)也在不斷提升，醫(yī)生也通常建議痤瘡患者中少喝飲料，但缺乏相關(guān)的證據(jù)，因此我們把研究的重點(diǎn)放在了兩者之間?！?/p>

　　痤瘡是一種好發(fā)于面部的慢性炎癥性皮膚病，一般青少年人群常見(jiàn)，但近年來(lái)，成年人痤瘡發(fā)病率也有明顯提升。根據(jù)全球疾病負(fù)擔(dān)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)痤瘡年齡標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)病率從1990年至2021年上升了約18%。同一時(shí)間，公開(kāi)數(shù)據(jù)也顯示，全球含糖飲料消費(fèi)量迅速增長(zhǎng)，中國(guó)等發(fā)展中國(guó)家居民對(duì)含糖飲料的消費(fèi)量顯著增加。

　　“我們?cè)谠O(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，創(chuàng)新地將飲料細(xì)分為含糖和無(wú)糖、碳酸和非碳酸等類型?！崩钕樽颖硎荆芯拷Y(jié)果顯示飲料攝入量與痤瘡患病具有顯著的相關(guān)性；攝入過(guò)多含糖飲料能顯著增加痤瘡的患病風(fēng)險(xiǎn)，其中非碳酸含糖飲料與痤瘡的相關(guān)性最為顯著。

　　研究人員還進(jìn)行了進(jìn)一步分析，攝入飲料與痤瘡的關(guān)系最明顯的人群是45歲以下、女性及體重正?；蚱莸娜耸?，也就是說(shuō)，這類不容易“長(zhǎng)胖”的年輕人其實(shí)更容易因?yàn)楹蕊嬃隙L(zhǎng)痘痘。

　　研究人員指出，值得注意的是，女性對(duì)含糖飲料的反應(yīng)更為敏感，而男性攝入無(wú)糖飲料則同樣顯著增加痤瘡風(fēng)險(xiǎn)。這一發(fā)現(xiàn)為臨床痤瘡患者診療與疾病預(yù)防提供了重要方向和科學(xué)依據(jù)。

　　“‘非碳酸飲料’和‘無(wú)糖飲料’更健康，是很多人存在的兩大誤區(qū)?！崩钕樽颖硎?，非碳酸飲料如奶茶、果汁、涼茶等，可能會(huì)導(dǎo)致消費(fèi)者放松警惕，攝入量更大，從而導(dǎo)致更高的總糖攝入量，長(zhǎng)期會(huì)增加患痤瘡的風(fēng)險(xiǎn)。加上這些飲料中往往含有穩(wěn)定劑、乳化劑和防腐劑等食品添加劑，可能通過(guò)影響腸道微生物群和引發(fā)全身炎癥反應(yīng)，間接加劇癥狀。

　　另外，無(wú)糖飲料雖不含蔗糖或果葡糖漿等高熱量成分，但通常以非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑（如阿斯巴甜、三氯蔗糖和甜菊糖）來(lái)提供甜味。人工甜味劑可能通過(guò)刺激位于口腔或胃腸道的甜味受體，對(duì)胰島素分泌產(chǎn)生影響。胰島素和胰島素樣生長(zhǎng)因子升高會(huì)促進(jìn)皮脂腺活性和角化異常，也是痤瘡形成的重要機(jī)制之一。

　　對(duì)于男性，人工甜味劑還可能通過(guò)胰島素-IGF-1軸間接影響雄激素水平，雄激素可刺激皮脂腺增生和皮脂分泌，為痤瘡的形成提供重要條件。部分人群在攝入無(wú)糖飲料后，可能會(huì)在其他飲食中攝入更多高升糖指數(shù)食物，間接加劇代謝波動(dòng)和痤瘡風(fēng)險(xiǎn)。

　　因此，皮膚科醫(yī)生給出3點(diǎn)建議：一是不喝或少喝甜飲料；二是購(gòu)買時(shí)查看配料表，警惕“果葡糖漿”“濃縮果汁”等添加糖；三是避免阿斯巴甜、安賽蜜等人工甜味劑飲品。（記者 張妍 通訊員 周速敏 王佳）

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